النحافة والصحة: دليلك السريع لبناء جسم متوازن

 

“النحافة والصحة”

كتاب pdf

“النحافة والصحة” هو دليل عملي جاهز يقدّم لك خطة غذائية بسيطة، برنامج تمارين منزلية، ووصفات طبيعية مثبتة تساعدك على خسارة 3–7 كيلو شهريًا بسهولة. 

يبدأ الكتاب بشرح أسباب زيادة الوزن، ثم يعطيك نظامًا واضحًا للفطور والغداء والعشاء، ويحدّد الممنوعات التي يجب تجنّبها لتحقيق أفضل نتيجة، مع نصائح ذهبية تضمن لك نجاحًا سريعًا خلال 14 يوم فقط. كما يضم تمارين فعّالة يمكن تنفيذها في المنزل دون أي أدوات. 

سواء كنت مبتدئًا أو جرّبت أنظمة كثيرة بدون فائدة…

هذا الكتاب سيغيّر رحلتك مع خسارة الوزن بأسلوب بسيط ومناسب للجميع.

ادفع الان 

لماذا هذا الكتاب مختلف؟

• خطة غذائية جاهزة يوم بيوم
• جدول تمارين سهل بدون معدات
• وصفات طبيعية لحرق الدهون
• نصائح مختصرة ومباشرة
• مناسب لكل الأعمار والأوزان

🚀 ابدأ رحلتك اليوم… و شاهد الفرق بنف